• منو اصلی

    ارتباط مصرف ماهی با اضطراب در دوران بارداری

  • ارسال شده در یکشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۷ توسط دکتر آفاق حسن زاده راد ۱۴ بازديد
  • دکتر آفاق حسن زاده راد

     

    محققان نشان داده اند زنان بارداری که به طور کافی غذاهای دریایی مصرف می کنند، با احتمال کمتری دچار اضطراب کلی نسبت به دیگر زنان، می شوند. زنانی که هرگز غذاهای دریایی نمی خورند، 53% بیشتر دچار افزایش اضطراب می شوند.

    همچنین زنان گیاه خوار با احتمال 25% بیشتر دچار افزایش اضطراب نسبت به زنانی که گوشت قرمز و ماهی می خورند، می گردند.

    خطر ابتلا به اضطراب در دوران حاملگی

    درمورد ارتباط بین مصرف اسیدچرب غیراشباع n-3 (PUFA ) موجود در ماهی با افزایش اضطراب در دوران بارداری، اطلاعات کمی دردسترس می باشد. میزان بالای اضطراب در دوران بارداری با اثرات منفی برروی نمو عصبی نوزادان شامل تنظیم استرس، مرتبط می باشد.

     

    ماهی و اضطراب در حاملگی

     

    مصرف چه میزان و چه نوع ماهی هایی در دوران بارداری بی خطر است؟

    سازمان غذا و دارو (FDA ) متذکر شده، درحالیکه ماهی  می تواند جز مهمی از رژیم غذایی سالم باشد، اما نزدیک به تمامی آنها حاوی اثراتی از جیوه می باشند که میزان زیاد آن می تواند به طور نامطلوب نمو سیستم عصبی نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد.

    سازمان غذا و دارو توصیه می کند که درطول هفته میزان 12 اونس (حدوداً 28 گرم) از انواع ماهی ها مانند میگو، تن ماهی کنسرو شده، ماهی سالمون که حاوی مقادیر کمتری جیوه هستند، را مصرف کنید

     

    ماهی و اضطراب در حاملگی

     

    دکتر آفاق حسن زاده راد

    دکتر آفاق حسن زاده راد

    مامایی و سلامت زنان و زایمان
    view
    مطالب مرتبط
    دستور غذای خوشمزه با آووکادو

    دستور غذای خوشمزه با آووکادو

    چهارشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۴
    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    پنجشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۶
    وقتی اسهال دارید،چه بخورید؟

    وقتی اسهال دارید،چه بخورید؟

    سه‌شنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۴
    دیدگاه خود را ارسال کنید

    ارسال دیدگاه

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه