بارداری در هفته‌ی 22دوران بارداری

view

جنین در هفته‌ی 22 بارداری:

ماهیچه‌های جنین هر هفته که می‌گذرد قوی‌تر می‌شوند. پلک و ابرو نیز نمایان شده‌اند. جنین به شدت حرکت می‌کند و نسبت به محرک‌های آهنگ و ریتم پاسخ می‌دهد. هر صدایی مانند صحبت کردن شما با جنین‌تان پس از تولد باعث ایجاد آرامش در جنین می‌شود.

مادر در هفته‌ی 22 بارداری:

برای جلوگیری از گرفتگی‌های عضله، از کلیسم و پتاسیم بیش‌تر استفاده نمایید. تغذیه در بارداری بسیار مهم است به همین دلیل قبل از خواب حتماً یک لیوان شیر یا یک ماده‌ی غذایی غنی از پتاسیم میل نمایید.

گریپ فروت، پرتقال و موز سرشار از پتاسیم هستند.

انجام حرکات ورزشی مناسب در زمان گرفتگی عضلات می‌تواند کمک کننده باشد.

منبع: webmd.com

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید