سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی

view

سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی کدامند؟

 محققان تا کنون بر روی راهکارهای مختلفی از ایجاد تغییراتی در تغذیه ی فرد تا انجام بازیهای فکری به منظور جلوگیری از بروز زوال حافظه، دمانس یا فراموشی با افزایش سن کار کرده­ اند؛ 

 

سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی

 

محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند که سه راهکار زیر می تواند در ممانعت از بروز زوال حافظه کمک نمایند:

1- انجام فعالیتهای ورزشی منظم

2- کنترل سطح قند خون

3- انجام تمرین های مغزی

 

بیشتر بخوانید: چه بخوریم که باعث سلامت مغزمان شود؟

 

 

سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی

 

آکادمی ملی علوم مهندسی و پزشکی امید داده است که ایجاد تغییر در شیوه زندگی افراد می تواند به کاهش احتمال بروز دمانس و زوال حافظه در انسان کمک نماید.

این پژوهش با بررسی صدها مطالعه ی صورت گرفته در این زمینه به نتایج حاضر دست یافته است. مهارتهای حفظ حافظه و تفکر از اهمیت بسیاری در پیشگیری از زوال حافظه برخوردارند. بیش از 5 میلیون نفر در آمریکا در حال حاضر مبتلا به آلزایمر هستند. پیش بینی می شود که این تعداد تا سال 2050 به 16 میلیون نفر افزایش یابد.

 

بیشتر بخوانید: مصرف داروها و ابتلا به فراموشی

 

سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی

 

داروهایی که در این زمینه کشف شده اند تنها می توانند به کاهش سرعت روند بروز زوال حافظه کمک نمایند.
 راهکارهایی فراتر از سه استراتژی ذکر شده: در برخی از مطالعات صورت گرفته نتایج نشان داده اند که کنترل سطح قند خون مخصوصاً بین سنین 35 تا 65، تاثیر بسزایی در کاهش احتمال بروز دمانس در انسان دارد.
 
 بیشتر بخوانید : آلزایمر را بهتر بشناسید
 

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید