• منو اصلی

    سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی

  • ارسال شده در شنبه ۰۱ تیر ۱۳۹۶ ۱۱۳ بازديد
  •  محققان تا کنون بر روی راهکارهای مختلفی به منظور جلوگیری از بروز زوال حافظه ، دمانس یا فراموشی  با افزایش سن کار کرده­ اند؛ از ایجاد تغییراتی در تغذیه ی فرد تا انجام بازیهای فکری

    محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند که سه راهکار زیر می تواند در ممانعت از بروز زوال حافظه کمک نمایند:

    1- انجام فعالیتهای ورزشی منظم

    2- کنترل سطح قند خون

    3- انجام تمرین های معزی

    آکادمی ملی علوم مهندسی و پزشکی امید داده است که ایجاد تغییر در شیوه زندگی افراد می تواند به کاهش احتمال بروز دمانس و زوال حافظه در انسان کمک نماید.

    این پژوهش با بررسی صدها مطالعه ی صورت گرفته در این زمینه به نتایج حاضر دست یافته است. مهارتهای حفظ حافظه و تفکر از اهمیت بسیاری در پیشگیری از زوال حافظه برخوردارند. بیش از 5 میلیون نفر در آمریکا در حال حاضر مبتلا به آلزایمر هستند. پیش بینی می شود که این تعداد تا سال 2050 به 16 میلیون نفر افزایش یابد.

    داروهایی که در این زمینه کشف شده اند تنها می توانند به کاهش سرعت روند بروز زوال حافظه کمک نمایند.
     راهکارهایی فراتر از سه استراتژی ذکر شده: در برخی از مطالعات صورت گرفته نتایج نشان داده اند که کنترل سطح قند خون مخصوصاً بین سنین 35 تا 65، تاثیر بسزایی در کاهش احتمال بروز دمانس در انسان دارد.

    view
    مطالب مرتبط
    6 راهکار برای داشتن قلبی سالم

    6 راهکار برای داشتن قلبی سالم

    یکشنبه ۰۲ شهریور ۱۳۹۴
    ورزشهای سالمندان در منزل

    ورزشهای سالمندان در منزل

    چهارشنبه ۰۵ آذر ۱۳۹۴
    راهکار کاهش استرس در یایسگی

    راهکار کاهش استرس در یایسگی

    یکشنبه ۰۲ آذر ۱۳۹۴
    دیدگاه خود را ارسال کنید

    ارسال دیدگاه

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه
    تازه های سایت