• منو اصلی

    غذاهایی که نباید در زمان ابتلا به اسهال مصرف کرد

  • ارسال شده در چهارشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۶ ۲۰۳۸ بازديد
  •  

     غذاهایی که نباید در زمان ابتلا به اسهال مصرف کرد کدامند؟

    به همان اندازه که مهم است بدانیم در زمان اسهال چه بخوریم، مهم است بدانیم از مصرف چه موادی دوری کنیم.

    چون غذاهای مشخصی هستند که به سرعت وارد روده های شما می شوند و اوضاع اسهال شما را بدتر می کنند یا به طریقی باعث تشدید و بدتر شدن اسهال می شوند .

     

    برای رهایی از اسهال از این غذاها دوری کنید :

     

    غذاهایی که نباید در زمان ابتلا به اسهال مصرف کرد

    مصرف غذاهای چرب در اسهال ممنوع 

      مصرف غذاهای چرب شامل غذاهای سرخ شده و روغنی یا آبگوشتی (پوشیده شده با شیره گوشت) میتوانند اسهال را تشدید کنند .

     

    غذاهایی که نباید در زمان ابتلا به اسهال مصرف کرد

     

    مصرف شیر، کره، بستنی  و پنیر در زمان اسهال ممنوع 

    حتی اگر اسهال شما به دلیل عدم تحمل لاکتوز ایجاد نشده باشد  (دشواری پردازش قند لاکتوز لبنیات) ، زمانی که اسهال دارید از این غذاها دوری کنید.

    چون ممکن است شما موقتا به محصولات لبنی حساس شده باشید

    امکان مصرف ماست پروبیوتیک در زمان اسهال یک استثناست.

     

    مصرف الکل و نوشیدنی های کافیین دار در زمان اسهال ممنوع

    وقتی که شما اسهال دارید،باید از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث از دست رفتن مایعات میشوند،دوری کنید.

    الکل و کافیین مانند مدرها عمل می کنند. یعنی بدن شما را کم آب میکنند.

    سوربیتول و سایر شیرین کننده های مصنوعی در اسهال ممنوع

    شیرین کننده های مصنوعی معمولا اثر ملین بر سیستم گوارشی دارند. هنگامی که اسهال دارید ،بهتر است که از شکلات کم شیرین و آدامس، نوشابه های رژیمی و جایگزین های قندی دوری کنید .

     

    غذاهایی که نباید در زمان ابتلا به اسهال مصرف کرد

     

     

    در زمان اسهال از غذاهایی که باعث گاز بیشتری می شوند دوری کنید:

    اگرچه در حالت عادی مهم است که شما روزانه مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید اما زمانی که اسهال دارید از مصرف کلم، حبوبات، بروکلی و گل کلم  که موجب نفخ می شوند، تا زمانی که احساس بهبودی کنید، دوری کنید

     

    از مصرف غذاهای آلوده در زمان اسهال اجتناب کنید

    از غذاهایی که به نظر می رسد بد نگهداری شده اند، دوری کنید. مثلا غذاهایی که به مدت طولانی بیرون از یخچال مانده اند یا به طور مناسبی انبار و نگهداری نشده اند. گوشت خام یا ماهی نیز می تواند مشکل ساز باشند.

     

     

    view
    مطالب مرتبط
    درمان اسهال در دوران بارداری

    درمان اسهال در دوران بارداری

    چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۶
    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    پنجشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۶
    دیدگاه خود را ارسال کنید

    ارسال دیدگاه

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه