• منو اصلی

    موادغذایی چاق کننده شکم در مردان

  • ارسال شده در چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ ۱۷۲ بازديد
  • مصرف گوشت قرمز چرب باعث چاقی شکمی می شود

    مصرف گوشت قرمز پر چرب برای بدن و معده ی شما بسیار مضر است. اگر شما جزو آن گروه از افراد هستید که بشقاب خود را پر از گوشت قرمز می کنید، باید بدانید که میزان مجاز مصرف گوشت قرمز در یک وعده برای شما به اندازه ی مشت شماست.

    مصرف میزان زیاد گوشت قرمز علاوه بر بالا بردن مقدار کالری دریافتی بدنتان، همراه با مقادیر زیادی چربی مضر است. سعی کنید حتی الامکان از گوشت صاف بدون چربی استفاده نمایید.

    نمی توانید در برابر مصرف دونات مقاومت کنید؟

    در صورتیکه در مصرف این ماده غذایی زیاده روی شود، می تواند باعث افزایش کالریهای دریافتی بدنتان شده و بزرگ شدن شکم تان را در پی داشته باشد.

    بستنی می تواند باعث چاق شدن شکم در مردان شود

     اگر چه بستنی حاوی مقادیری کلسیم است اما به ازای مصرف یک نصف فنجان بستنی 230 کالری به بدن شما وارد می شود.

    مصرف چیپس علاوه بر مضرات زیاد بر سلامتی، باعث چاقی شکم است.

     چیپس های سیب زمینی از دیگر مواد غذایی مضر برای بدن هستند. به ازای مصرف 15 عدد چیپس سیب زمینی، 160 کالری به بدن وارد می شود.

     

    آبجو باعث چاق شدن شکم می شود

     آبجوها نیز حاوی مقادیر زیادی کالری هستند. بهتر است در مصرف آنها احتیاط نمایید.

    هات داگ ها و چاقی شکمی

    هر هات داگ 390 کالری و 8 گرم چربی نامناسب دارد که می تواند به چاق شدن شکم کمک کند.

    آیا می دانید در هر قوطی نوشابه چه مقدار کالری وجود دارد؟

    نوشابه ها جزو مواد غذایی پرکالری هستند. محققان به افراد توصیه می کنند که بجای مصرف نوشابه ها از آب سالم و خالص مصرف کنند.

    view
    مطالب مرتبط
    یوگا چیست؟

    یوگا چیست؟

    دوشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۴
    تاثیر ورزش بر بیماری آسم

    تاثیر ورزش بر بیماری آسم

    یکشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۴
    شپش کودکان در مدرسه

    شپش کودکان در مدرسه

    چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴
    دیدگاه خود را ارسال کنید

    ارسال دیدگاه

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه