چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

view

با چالش 5k دویدن با دکترهمه در هر سنی که هستید همراه شوید

 

  • نگران نباشید اگر هر سنی دارید
  • نگران نباشید اگر تا به حال ورزش نکرده اید
  • نگران نباشید اگر پزشکتان برای فشار خون بالا ، دیابت یا چربی بالا توصیه به انجام ورزش نموده اند

 

 

با چالش 5k دویدن با دکترهمه در هر سنی که هستید می توانید با خیال راحت ورزش کنید چون:

  • چالش 5k دویدن با دکترهمه  توسط سازمان بهداشت ملی بریتانیا با عنوان  Coach to 5K ابداع شده است
  • افراد بسیار زیادی در رده های سنی مختلف  آن را امتحان نموده اند
  • با 9 هفته همراهی می توانید 5 کیلومتر را در هر بار بدوید
  • تنها کافیست سه روز در هفته به مدت سی دقیقه با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه همراه شوید
  • ما در دکترهمه برای شما 27 پادکست صوتی را اماده کرده ایم

 

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گانه چالش 5K دویدن با دکترهمه را دانلود کنید

 

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

 

 

 

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید