• منو اصلی

    چرت زدن و ابتلا به دیابت نوع دوم

  • ارسال شده در جمعه ۰۳ مهر ۱۳۹۴ ۱۲۷۳ بازديد
  • داشتن خواب کافی، بخش کلیدی طول عمر سالم است، و نقش حیاتی را در حفظ سلامتی جسمی و روانی، ایفا می کند. عدم داشتن خواب کافی می تواند منجر به خواب آلودگی در طول روز و چرت زدن عادت به خوابیدن کوتاه مدت برای چند دقیقه یا چند ساعت- شود.

    اگرچه یک چرت کوتاه عصرگاهی به مدت 20-30 دقیقه می تواند به بهبود خلق و خوی، هوشیاری و عملکرد فرد کمک کتد.  اما خواب آلودگی روزانه و یا چرت زدنهای طولانی مدت می توانند با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشند.

    اگرچه خواب آلودگی بیش از حد با افزایش 56 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، رابطه مستقیم دارد و چرت زدن به مدت بیش از 60 دقیقه این خطر را 46% افزایش می دهد، اما داشتن چرتهای کوتاهتر، تاثیری برروی خطر ابتلا به دیابت ندارد.

    بسیاری از فاکتورهای خطر برای دیابت نوع 2، با شیوه زندگی شامل عدم فعالیت جسمی، افزایش وزن و رژیم غذایی ضعیف، مرتبط هستند.


    view
    مطالب مرتبط
    از شیر گرفتن کودک در شب

    از شیر گرفتن کودک در شب

    سه‌شنبه ۰۸ خرداد ۱۳۹۷
    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    آیا مصرف ماکارونی باعث چاقی است

    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷
    وقتی اسهال دارید،چه بخورید؟

    وقتی اسهال دارید،چه بخورید؟

    سه‌شنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۴
    دیدگاه خود را ارسال کنید
    • احیآ

      1
      0

      در مورد دیابت نوع دو بشتر توضیح دهید متشکرم

      • دکتر همه

        1
        0

        دوست عزیز در وبسایت مطالب جدیدی در حیطه دیابت نوع دوم قرار گرفته است.

    ارسال دیدگاه

    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه