• منو اصلی

    کدو بو داده و سالاد کلم کیل

  • ارسال شده در دوشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۴ ۱۱۵۵ بازديد
  • مواد لازم:

    • 1 عدد کدو حلوایی
    • 2 قاشق چای خوری روغن زیتون
    • 2/1 قاشق چای خوری نمک
    • 3/1 قاشق چای خوری فلفل
    • یک پوند کلم کیل با برش های نازک
    • 1 عدد خیار، پوست کنده و خورد شده
    • 4/1 پیمانه پیاز قرمز با برش های نازک
    • 2 قاشق چایخوری سس سویا کم نمک
    • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه
    • 2 قاشق چایخوری روغن زیتون
    • 1 قاشق چایخوری شکر
    • 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خامه ای
    • 2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه
    • 1 قاشق غذاخوری آب

    طرز تهیه:

    1. دمای فر را از قبل تا به غ 400 گرم کنید.
    2. کدو حلوایی را پوست کنده  و تمیز نموده و به تکه های 1 اینچی برش بزنید.
    3. روغن زیتون، شکر قهوه ای، نمک و فلفل را به آن اضافه نمایید و بگذارید تا 25 دقیقه بپزد بعد از فر برداشته تا خنک شود.
    4. کلم برگ کیل، خیار و پیاز قرمز را نیز اضافه نمایید.
    5. در یک مخلوط کن، پوره سس سویا کم سدیم، آبلیمو تازه، روغن کنجد، شکر، کره بادام زمینی خامه ای، زنجبیل تازه و آب را میکس نمایید.
    6. سالاد به همراه سس سرو کنید.
    view
    مطالب مرتبط
    دستور غذای خوشمزه با آووکادو

    دستور غذای خوشمزه با آووکادو

    چهارشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۴
    سوپ حبوبات با کلم برگ کیل

    سوپ حبوبات با کلم برگ کیل

    دوشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۴
    سوپ مرغ با عدس زرد

    سوپ مرغ با عدس زرد

    سه‌شنبه ۰۱ دی ۱۳۹۴
    کلم برگ کیل پخته

    کلم برگ کیل پخته

    دوشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۴
    دستور پخت سوپ هویج و نارگیل

    دستور پخت سوپ هویج و نارگیل

    یکشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۴
    دیدگاه خود را ارسال کنید

    ارسال دیدگاه

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه