یوگا و ارتقای عملکرد مغز

view

 یوگا باعث ارتقای عملکرد مغز است

در دهه ی اخیر ورزش یوگا در بین افراد جامعه به ورزش پرطرفدار تبدیل گردیده است.

عملکرد شناختی به فرایندهای ذهنی افراد اطلاق می شود که شامل حافظه ، تمرکز ،درک و تولید زبان ،یادگیری ،حل مسئله،منطق و تصمیم گیری می باشد.

پس از انجام حرکات یوگا ،عملکرد شناختی افراد بسیار بهتر از عملکرد شناختی افراد پس از انجام حرکات ایروبیک است.تنفس و مدیتیشن باعث آرامش ذهن و جسم شده و با تمرکز بر روی بدن افکار منحرف کننده را از شما دور می سازد.

محققان معتقدند که شاید تقویت خودآگاهی که بر اثر مدیتیشن ایجاد می شود یکی از مکانیسم های کمک کننده به عملکرد شناختی افراد باشد.تنفس و مدیتیشن باعث کاهش اضطراب و استرس افراد شده و این امر منجر به عملکرد شناختی بهتر در انسان میگردد.

در نتیجه انجا م حرکات غیر سنتی مثل یوگا میتواند سلامت ذهن و جسم را به دنبال داشته باشد.

 

بیشتر بخوانید:

تاثیر یوگا در بیماریهای مزمن
یوگا یک ورزش باستانی است که بر روی قدرت، انعطاف و تنفس جهت برقراری سلامت جسمانی و روحی بکار می رود.
یوگای گرم چیست؟
یوگای گرم نوعی یوگای قدرتی است که درفضایی با گرمای40 درجه سانتیگراد انجام می شود
یوگا و ارتقای عملکرد مغز
عملکرد مغز افراد پس از انجام حرکات یوگا بهتر از عملکرد مغز پس از انجام حرکات ایروبیک است.
یوگا و درمان آرتروز
یکی از فواید یوگا در بهبود سلامت افراد ، از بین بردن علایم آرتروز است.
یوگا در مردان مبتلا به سرطان پروستات
امروزه بسیاری افراد برای رهایی از استرس به انجام حرکات یوگا روی آورده اند.
تاثیر یوگا در کاهش دردهای کمر
پیشرفتهای درمانی می توانند باعث کاهش و توقف دردهای کمر شوند و از عود مجدد بیماری اجتناب نمایند.
یوگا چیست؟
اشکال مختلف ورزش یوگا ویژگی‌های جسمانی و تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و ریلکسشن را در هم می‌آمیزد.
فواید یوگا برای افراد مبتلا به دیابت
انجام حرکات یوگا باعث ارتقاء سلامت عمومی شده و تاثیر مستقیم بر روی بیماری دیابت دارد
اثر ورزش یوگا بر سلامت
امروزه یکی از انواع ورزشهای شایع مورد استفاده یوگاست.
یوگا ورزشی جهت سلامت روح و جسم
یکی از ورزشهای مفید که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح انسان نیز کمک می نماید یوگا است.
مزایای یوگا برای افراد مبتلا به آسم
بررسی های اخیر نشان می دهد یوگا دارای تاثیر سودمندی بر علایم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم است

دیدگاه ها [ 4 دیدگاه ]

  • علی شیبانی

    1
    0

    سلام مطالب همگی بسیار عالی و مفید است ممنون برای همه زحمات

  • علی شیبانی

    1
    0

    سلام بسیار خوب و مفید است سپاس فراوان

  • کاظم فردین

    1
    0

    مطالب بسیار آموزنده و جامع وکافی بود بسیار ممنون و سپاسگزارم

    • دکتر همه

      1
      0

      از همراهیتان سپاسگزاریم

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید