ورزش و سلامت

کمک کشش عضلات به حرکات مفاصل

کمک کشش عضلات به حرکات مفاصل

کشش عضلات به حرکات مفاصل کمک می نماید

یوگا ورزشی جهت سلامت روح و جسم

یوگا ورزشی جهت سلامت روح و جسم

یکی از ورزشهای مفید که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح انسان نیز کمک می نماید یوگا است.

عارضه ی آرنج تنیس بازان یا تنیس البو در ورزشکاران

عارضه ی آرنج تنیس بازان یا تنیس البو در ورزشکاران

نیازی نیست که الزاماً تنیس بازی کنید تا مبتلا به عارضه آرنج تنیس بازان یا تنیس البو گردید.

راههایی برای داشتن شکم تخت

راههایی برای داشتن شکم تخت

بسیاری از افراد به دنبال آب کردن چربیهای دور شکم و داشتن شکم تخت و صاف هستند.

شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب

شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب

یک راه آسان برای تعیین شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب، سرعت ضربان قلب شماست.

آیا انجام ورزش در هنگام رژیم مناسب است؟

آیا انجام ورزش در هنگام رژیم مناسب است؟

کسانیکه از رژیم غذایی پیروی می کنند گاهی از انجام ورزش نگرانند

گرم کردن پیش از ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن پیش از ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن و سرد کردن آنچیزی است که باید پیش از ورزش و پس از ورزش انجام دهیم.

تغذیه مناسب برای ورزشکاران

تغذیه مناسب برای ورزشکاران

تغذیه ی مناسب روزانه به انجام فعالیتهای ورزشی کمک می نماید.

آیا مصرف مکمل های کراتین بی خطر است؟

آیا مصرف مکمل های کراتین بی خطر است؟

بسیار از ورزشکاران روی به مکمل ها و داروهایی آورده اند تا مصرف آنها باعث ارتقاء عملکردشان گردد.

روشهای افزایش متابولیسم بدن

روشهای افزایش متابولیسم بدن

یکی از معضلات افرادیکه قصد کاهش وزن دارند، افزایش متابولیسم بدنشان است.

صفحه ۷ از ۱۳, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۲۱

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید