کلسیم در چه منابع غذایی وجود دارد و کمبود آن چه علائمی دارد؟
کلسیم در مواردی مثل شیر و فراورده های شیری وجود دارد و غنی ترین منابع کلسیم لبنیات ، برگ های سبز سبزی ها ، برنج ، ارز...
تغذیه
چرا باید توت فرنگی بخوریم؟
مصرف توت فرنگی تازه از زمان رم باستان شروع شده و برای بهبود بیماریهای مختلفی بکار می رود
کاهش وزن به کمک مصرف غذاهای تند و فلفلی
مصرف غذاهای تند می تواند به شما در کاهش وزنتان کمک کند.
فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون
لیکوپن آنتی اکسیدانی کاروتینوییدی است که در میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و هندوانه وجود دارد
فواید مصرف همزمان زردچوبه و فلفل سیاه
زردچوبه از ادویه "کاری" با رنگدانه زرد است که اغلب در غذاهای هندی استفاده می شود.
مصرف کافئین را در بارداری محدود کنید
اگر باردار هستید باید مصرف کافئین دوران بارداری خودتون رو به 200 میلی گرم در روز کاهش بدید معمولا این میزان برابر 2 ف...
رژیم غذایی مناسب برای نوجوانان کدام است؟
نوجوانان نیاز به انرژی و مواد غذایی زیادی دارند بخاطر این که آن ها در حال رشد هستند این که چه میزان انرژِ یا کالری مو...
آیا ماست یونانی سلامت تر از دیگر انواع ماست است؟
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید تفاوت بین ماست یونانی و دیگر انواع ماست چیست؟
رژیم غذایی مفید در پیشگیری از آلزایمر
برخی از مطالعات اخیرا اعلام کردند که برخی از مواد غذایی می توانند به پیشگیری از آلزایمرکمک کنند اینکه چه میزان از این...
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
