سه روش موثر براي جلوگيري از سرطان پروستات

‫محققان سه روش موثر براي جلوگيري از سرطان پروستات ارايه كردند

انجام حركات منظم ورزشي

 ورزش قوي‌ترين راه براي جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي گوناگون است. ورزش منجر به بهبود گردش خون در بدن مي‌شود و علاوه بر آن به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند كه خود عامل اصلي سركوب بيماري‌هاي مختلف است. ولي متاسفانه انگيزه كافي براي ورزش در افراد وجود ندارد .

خوردن غلات با شير به عنوان تنقلات

 اگر خواستيد هنگام تماشاي تلويزيون تنقلات مصرف كنيد كارشناسان شير و غلات را توصيه مي‌كنند . علاوه بر آن مي‌توانيد از دانه سويا با شير استفاده كنيد كه بشدت ضد سرطان است .

خوردن سس گوجه فرنگي 

 گوجه فرنگي يك منبع غني از ليكوپن است كه يك آنتي اكسيدان قوي است و از بروز انواع سرطان به ويژه سرطان پروستات جلوگيري مي‌كند .

علاوه بر اين روش ها شيوه صحيح زندگي و جلوگيري از تنش هاي روحي را در اولويت قرار دهيد .

سه روش موثر براي جلوگيري از سرطان پروستات

برچسب ها : سرطان پروستات گوجه فرنگی غلات آنتی اکسیدان

مطالب مرتبط

نظرات کاربران