26 ماده غذایی با قندی بسیار حیرت آور نسبت به دونات ها

view
به یاد داشته باشید که اگر غذایی میخورید که حاوی قندی بیشتر از یک دونات است، آن غذا هیچ فایده ای برای سلامت شما نخواهد داشت
  1. سالاد مرغ کاراییبی تند با مرغ گریل شده = تقریباً 7 دونات (67گرم قند)
  2. استارباکس کامل Frappuccino = 6 دونات (64 گرم قند)
  3. اسموتی موز بری jamba juice، کوچک = 6 دونات (60 گرم قند)
  4. سالاد مرغ تایلندی California Pizza Kitchen= 4.5 دونات (45 گرم قند)
  5. مافین بلوبری کم چرب = 4 دونات (40 گرم قند)
  6. چای هلو = 4 دونات (39 گرم قند)
  7. برگر سیب و سالاد تازه باغ بلوبری با مرغ = 4 دونات (38 گرم قند)
  8. زغال اخته خشک شده ، 1.75 اونس = 3 دونات (34 گرم قند)
  9. آب Vitamin، 20 اونس = 3 دونات (33 گرم قند)

10.  آبمیوه انار و بلوبری = 3 دونات (32 گرم قند)

11.  آبمیوه افرا و میوه = 3 دونات (32 گرم قند)

12.  یک بسته پنکیک گندمی با موز، شامل 4 پنکیک بدون شربت IHOP = 3 دونات (32 گرم قند)

13.  آب انار 100 درصد شگفت انگیز Pom ، 8 اونس = 3 دونات (31 گرم قند)

14.  دسر پارفیت عسلی و ماست یونانی = 3 دونات (30 گرم قند)

15.  مافین بلوبری = 3 دونات (29 گرم قند)

16.  ماست مخلوط شاه توت بدون چربی =3 دونات (28 گرم قند)

17.  کوکاکولای حلبی = 2.5 دونات (26.4 گرم قند)

18.  ماست شاتوت = 2.5 دونات (26 گرم قند)

19.  آب پرتقال Tropicana ، 8 اونس = 2 دونات (22 گرم قند)

20.  دو قاشق غذاخوری نوتلا = 2 دونات (21 گرم قند)

21.  سوپ گوجه فرنگی کلاسیک = 2 دونات (20 گرم قند)

22.  1.5 فنجان میوه ی مخلوط = 17 گرم قند

23.  یک فنجان سس سیب = 16 گرم قند

24.  میان وعده های مخلوطی از میوه و آجیل = 3 گرم قند

25.  حلقه های میوه = 12 گرم قند

26.  سس قارچ اسپاگتی ایتالیایی= 1 گرم قند

منبع: mercola.com

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید