6 راهکار جهت پیشگیری از بیماریهای چشمی در بیماران دیابتی

6 راهکار مهم جهت پیشگیری از بیماریهای چشمی در بیماران دیابتی و حفظ سلامت چشم

1. قند خون را کنترل کنید.

کنترل قند خون در حد نرمال می تواند از بروز آسیب های چشمی جلوگیری کند. حفظ قند خون نرمال می تواند از آسیب به عروق نازک چشم جلوگیری کند. اندازه گیری هموگلوبین Alc و نتیجه کمتر از %7 می تواند نشاندهنده کنترل مناسب قند خون طی سه ماه قبل از آزمایش باشد.

2. فشار خون را کنترل کنید.

 فشار خونتان را جهت پیشگیری و کاهش سرعت آسیب چشم کنترل کنید.

 در هر بار ویزیت توسط پزشک، فشار خونتان را تحت کنترل قرار دهید. در صورتی که عدم مصرف مواد غذایی پرنمک، کاهش وزن و ورزش نتواند فشار خون فرد را کنترل کند، درمان دارویی می تواند کمک کننده باشد. در بیماران دیابتی، حفظ فشار خون در حد کمتر از 90/140 توصیه می شود.

3. معاینه چشم سالیانه توصیه می شود.

معاینه ی چشم به صورت سالیانه توسط پزشک می تواند از آسیب جدی به چشم جلوگیری کند.

 در صورتی که باردار هستید و یا تمایل به بارداری دارید، سعی کنید معاینه ی اولیه کاملی را پیش از بارداری داشته باشید و با چشم پزشکتان طی بارداری در ارتباط باشید.

4. علائم خطر را بشناسید.

 هر چه زودتر علائم و نشانه ها را بشناسید می توانید از بروز آسیب و عوارض آن جلوگیری کنید. تاری دید و دوبینی و درد، فشار و قرمزی مداوم در چشم ،اشکال در مشاهده علائم و خطوط و  هرگونه تغییر ناگهانی در دید می تواند بعنوان عوامل خطر شناخته شود.

5. سیگار را ترک کنید.

سیگار کشیدن باعث آسیب به عروق خونی شده و عوارض چشمی خواهد آورد.

6. فعالیت جسمانی و ورزش

انجام فعالیت جسمانی و ورزش را در جهت کاهش عوارض دیابت از یاد نبرید.

 6 راهکار جهت پیشگیری از بیماریهای چشمی در بیماران دیابتی

برچسب ها : رتینوپاتی دیابتی چشم سلامت چشم مراقبت دیابت

مطالب مرتبط

نظرات کاربران