شما به شدت در حال تلاش برای ترک سیگار هستید، و یا به شدت سعی در مصرف غذاهای سلامت دارید و یا سعی دارید تا بطور منظم به ورزش بپردازید. برای هر کدام از این اقدامات به شدت تلاش می کنید. اما گاهی وسوسه می شوید که دست از تلاش بکشید.

در چنین مواقعی به خود چه می گویید؟

 چه افکاری از ذهن شما می گذرد؟

 هر آنچه که در این لحظات از ذهن شما می گذرد می تواند باعث شود تا یا با قوای بیشتر به کار خود ادامه دهید و یا از کار خود دست بردارید

تفکر مثبت می تواند آنچیزی باشد که شما برای رسیدن به موفقیت نیاز دارید

 به منظور ایجاد یک رویه ی مثبت اول از همه باید به تفکر خود سمت و سوی مثبت دهید.

 سعی کنید در ذهن خود نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید و خود را با ارزش بدانید.

 همواره سعی نمایید از جهات مثبت در گفتار خود استفاده نمایید.

 در ذهن خود همواره به قسمتهای مثبت زندگی خود بیاندیشید.

ارتباط با افراد مثبت گرا

 یکی دیگر از راهکارهای مهم در ایجاد تفکر مثبت ارتباط با افراد مثبت گرا می باشد. سعی کنید از ارتباط با افراد منفی گرا اجتناب کنید و خود را در مکانها یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار منفی و یا خوشایند در شما می شود قرار ندهید.

سعی کنید هیچگاه از خود توقع بیش از حد نداشته باشید.

 کمال گرایی یکی دیگر از مسایلی است که می تواند باعث بروز احساس ناتوانی در شما گردد. هر وقت احساس کردید که در ذهنتان افکار منفی وجود دارد سریع شرایطی را که دارید تغییر دهید.

اعتماد به نفس و تفکر مثبت

 یکی دیگر از موارد مهم در ایجاد تفکر مثبت و نیل به موفقیت ایجاد اعتماد به نفس در خود است. اعتماد به نفس باعث می شود که شخصیت باثباتی داشته باشید و به سادگی دستخوش نگرانیها نگردید.