راههای غیر داروئی درمان میگرن

طب سوزنی، ماساژ، نوع تغذیه و مکملها، و ورزش می تواند در بهبود علایم میگرن کمک کنند.

طب سوزنی و درمان میگرن

برخی از مطالعات نشان داده است که طب سوزنی می تواند علائم درد میگرنی را کاهش دهد. البته به نظر می رسد در این حالت درمان داروئی همراه با این نوع درمان در بهبود علائم موثرتر واقع شود.

 ماساژ نواحی خاصی به کاهش دفعات میگرن کمک می کند

 اگر چه در این زمینه مطالعات زیادی انجام نشده است اما برخی از مطالعات نشان داده است که استفاده از ماساژ می تواند تعداد دفعات سردردهای میگرنی را کاهش دهد.

همچنین ماساژ می تواند سطح استرس فرد را کاهش دهد.

مکمل ها و ویتامین ها و بهبود میگرن

مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و منیزیم می تواند باعث کاهش دفعات میگرن گردد. البته این مطالعات در زمینه ی توانائی این مکمل ها در کاهش درد حین سردرد مطلبی را ارائه ننموده اند.

 تکنیک های ریلکسیش در درمان میگرن

 برخی از تکنیک های ریلکسیشن می تواند باعث کاهش استرس شده و بدین ترتیب بر تعداد دفعات ابتلا به سر درد میگرنی را کاهش دهد.

تاثیر ورزش بر میگرن

فعالیت ورزشی منظم می تواند باعث افزایش پمپاژ قلب شده و باعث کاهش درد و تعداد دفعات سردردهای میگرنی گردد.

مشاوره و درمان میگرن

 مشاوره با روانشناسان در زمینه های روحی و روانی می تواند میزان ابتلا به میگرن را کاهش دهد.

تغییرات رژیم غذائی تاثیرگذار بر میگرن

 برخی مطالعات نشان داده است که مصرف مواد غذائی نظیر الکل، کافئین، شکلات، کنسروها، گوشتهای فراوری شده، پنیرها می تواند باعث بروز میگرن شود.

 درمانهای گیاهی میگرن

 برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف بعضی از گیاهان می توانند باعث کاهش میگرن شوند

راههای غیر داروئی درمان میگرن

برچسب ها : طب سوزنی میگرن درمان میگرن ماساژ مکمل ویتامین

مطالب مرتبط

نظرات کاربران