علل ابتلا به پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوانها و افزایش خطر بروز شکستگیها می شود.

پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماریهای استخوان است که می توان با رژیم غذائی مناسب و فعالیت ورزشی از بروز آن پیشگیری کرد.

علل بروز پوکی استخوان

مصرف مواد غذائی حاوی مقادیر کم کلسیم، کاهش فعالیت جسمانی و سیگار کشیدن می تواند احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش دهد

علت شایع پوکی استخوان در زنان

کاهش در میزان استروژن پس از یائسگی یکی از علل اصلی بروز پوکی استخوان در زنان است.

آیا پوکی استخوان جنبه ی ژنتیکی دارد؟

 بله، در صورتیکه مادر یا مادر بزرگ شما مبتلا به پوکی استخوان باشند، شانس ابتلای شما به پوکی استخوان افزایش می یابد.


آیا پوکی استخوان در کودکی هم بروز می کند؟

 در کودکان و نوجوانان، بدن بطور مداوم استخوان قدیمی را شکسته و استخوان جدید تولید می کند. در طول زمان بدن استخوان بیشتری را تولید کرده و همین مسئله باعث قویتر شدن و رشد بیشتر استخوانها می شود. ممکن است شنیده باشید که زنان باید کلسیم را به میزان کافی مصرف کنند اما این مسئله همان قدر اهمیت دارد که مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی و نوجوانی مهم است.

بنابراین مصرف مواد غذائی حاوی کلسیم و انجام فعالیتهای ورزشی در دوران کودکی جهت قوی تر نمودن استخوانهای بدن ضروری می باشد.

استخوانهای بدن زنان از چه سنی دچار پوکی استخوان می شود؟

 اغلب از سن 35 سالگی استخوانهای زنان دچار کاهش تراکم می شود.

آیا مردان نیز دچار پوکی استخوان می شوند؟

بله، حدود 2 میلیون نفر از مردان بالای 65 سال دچار پوکی استخوان هستند. مردان در مقایسه با زنان، دیرتر دچار پوکی استخوان شده و سرعت پیشرفت آن در مردان به نسبت زنان کمتر است.

عوامل خطر بروز پوکی استخوان

فعالیت بدنی ضعیف

مصرف ناکافی کلسیم

سابقه ی خانوادگی پوکی استخوان

 سابقه ی مصرف داروهای خاص

 شیوه ی زندگی نظیر سیگار کشیدن و مصرف الکل

 سن بروز یائسگی

علل ابتلا به پوکی استخوان

برچسب ها : پوکی استخوان در مردان پوکی استخوان در زنان پوکی استخوان درمان پوکی استخوان کلسیم استخوان

مطالب مرتبط

نظرات کاربران