داشتن مغز جوان و هوشیار در سالمندی

آیا دوست دارید با افزایش سن، مغزتان همچنان جوان و هوشیار باقی بماند؟

اینروزها امریکائی های پا به سن گذاشته و مسن به منظور حفظ توان و هوشیاری مغز خود بجای استفاده از آسانسور سعی می کنند از پله استفاده نمایند.

در مطالعاتی که اخیراً صورت گرفته نتایج نشان داده اند که تناسب اندام راه حلی مناسب برای افزایش توان و هوشیاری ذهن انسان است.

انجام فعالیتهای ورزشی می تواند به جوان ماندن مغز کمک نماید.

 انجام اموری ساده مانند بالا و پائین رفتن از پله ها بجای استفاده از آسانسور و پله برقی باعث بهبود سلامت مغز افراد پیر و سالمندان  می گردند.

محققان اسکن مغز 331 فرد بزرگسال سالم بین 19 تا 79 سال را مورد بررسی قرار دادند.

 افرادیکه بیشتر از پله ها برای بالا و پائین رفتن استفاده می کردند و همچنین افرادیکه از سطح بالاتر تحصیلات برخوردار بودند، مغز جوانتری داشتند.

 اگر چه رابطه ی علی و معلولی بین این فاکتورها مورد اثبات قرار نگرفت اما در مطالعات صورت گرفته تاثیرات انجام ورزش و تحقیقات در جوانتر ماندن مغز به اثبات رسیده اند.

 پزشکان به افراد توصیه می کنند تا بجای استفاده از تکنولوژی های جدید که به شدت باعث آسانتر شدن و راحت تر شدن زندگی شده اند از روشهای سخت تر که مستلزم انجام فعالیتهای جسمانی هستند به انجام امور خود بپردازند تا در سنین بالا از مغز هوشیار تر و جوانتری برخوردار باشند.

داشتن مغز جوان و هوشیار در سالمندی

  • تاریخ درج : ۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
  • تعداد بازدید: 250
  • نسخه چاپی

برچسب ها : مغز جوان فعالیت ورزشی سلامت سالمندان افراد پیر ورزش و سلامت فعالیت جسمانی

مطالب مرتبط

نظرات کاربران