افرادیکه درصدد کاهش وزن خود هستند، در صورتیکه بتوانند فقط 5 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند می توانند اثر مهمی بر بهبود سلامت خود داشته باشند.

کاهش فقط 5 درصد از وزن کل بدن می تواند باعث کاهش چربیهای شکمی و چربیهای کبدی گردد و همچنین می تواند باعث جلوگیری از مقاومت بدن نسبت به انسولین شود.

در صورتیکه افراد مبتلا به چاقی بیشتراز 5 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند علاوه بر مزیتهای فوق می تواند به بهبود سلامت قلب خود نیز کمک نمایند.

عوارض چاقی کدامند؟

 از جمله عومل ایجاد کننده ی عارضه های مزمن همچون دیابت، عارضه های قلبی، عروقی و سرطان می باشد، هر چه میزان کاهش چاقی در افراد بیشتر باشد، باعث کاهش اثر عوامل خطر بیماریزای قلب و عروق می گردد. در مطالعات صورت گرفته نتایج نشان داده اند در افرادیکه دچار کاهش وزن شده اند عملکرد سلولهای بتا و حساسیت به انسولین در این افراد بهبود چشمگیری را نشان داده است.