باغبانی و پرورش گل و گیاه یکی از لذت های ساده ی زندگی است. حتی اگر شما استعداد کافی برای پرورش گل و گیاه، خاک شناسی و گلکاری ندارید اما باز هم انجام این فعالیت به ارتقاء سلامت عمومی شما کمک می نماید و می توانید از مزایای سلامتی آن بهره مند گردید.

مزایای باغبانی در حفظ سلامت :

انجام باغبانی و گلکاری همراه با مزایایی نظیر مزایای زیر است:

- تسکین استرس:

در یکی از پژوهشهای صورت گرفته که در مجله ی سلامت روان به چاپ رسیده است، نتایج پژوهشها بر روی 30 نفر نشان داد که انجام گلکاری پس از انجام یک عمل استرس زا می تواند سطح کورتیزول بدن را کاهش دهد. این امر نشان می دهد که انجام باغبانی می تواند باعث کاهش سطح استرس در انسان گردد.

- افزایش سلامت روانی و بهبود سلامتی:

در مطالعات صورت گرفته بر روی باغبانان نتایج نشان داد که 80 درصد باغبانانی که در این مطالعه تحت بررسی قرار گرفته بودند از زندگی خود اعلام رضایت و شادمانی کرده بودند.

- سلامت ذهن:

در مطالعات صورت گرفته بر روی ارتباط بین باغبانی و سلامت ذهن نتایج حاکی از آن بوده است که آبیاری گیاهان و پیاده روی در باغها و نشستن در بین گیاهان می تواند باعث کاهش سطح استرس انسان شود و همین باعث کاهش خطر ابتلا به جنون در انسان می گردد.

- ورزش:

انجام باغبانی انسان را وادار به تحرک و فعالیت می کند. انجام باغبانی به گونه ای باعث ایجاد کار فیزیکی در انسان می گردد.