چگونه باید از دست ها و ناخنهایمان مراقبت نمائیم

از جمله روشهای جلوگیری از انتشار میکروبها در بدن، شستن دست ها می باشد.

 انتخاب شوینده ی مناسب جهت حفظ سلامت پوست دست امری حیاتی است. سعی کنید از مواد شوینده ی حاوی ترکیبات مرطوب کننده استفاده نمائید.

کرم های مرطوب کننده:

با افزایش سن بهتر است در جهت مراقبت از پوست خود از کرم های مرطوب کننده استفاده نمائید.
 بمنظور مرطوب نمودن دستان خود بهتر است از کرم های مرطوب کننده ی مخصوص دست استفاده نمائید؛ زیرا این محصولات اغلب از چربی کمتری به نسبت سایر کرمهای مرطوب کننده برخوردارند و سرعت جذب آنها توسط پوست بالاتر است.

چگونه از ناخن هایمان مراقبت نمائیم

محققان دریافته اند که ویتامین B7 یا بیوتین در حفظ سلامت ناخن ها تاثیر گذار است. مصرف برخی مواد غذائی می تواند به افزایش سطح بیوتین بدن کمک نموده و باعث ارتقاء سلامت ناخن های انسان گردد.
سویا، گردو، تخم آفتابگردان، برنج قهوه ای و ... از جمله مواد غذائی ارتقاء دهنده ی سلامت ناخن ها می باشد.
 سعی کنید از لاک های فاقد فرمولائید تولوئن دی بوتیل فتولات استفاده نمائید تا مانع خشکی و شکنندگی ناخن هایتان شوید.
 همچنین برای پاک کردن لاک از روی ناخن سعی کنید از لاک پاکن های فاقد الکل استفاده کنید. 

چگونه باید از دست ها و ناخنهایمان مراقبت نمائیم

برچسب ها : لاک لاک پاکن الکل بیوتین سلامت ناخن سلامت کرم

مطالب مرتبط

نظرات کاربران