آیا مصرف مولتی ویتامین برای بدن ضروری است

آیا مصرف مولتی ویتامین می تواند در حفظ سلامت بدن کمک کننده باشد

اگر چه بهترین منبع دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن، مصرف مواد غذائی ارگانیک و تازه است اما گاهی برای جبران میزان نامناسب ویتامین های دریافتی از مواد غذائی ارگانیک، می توان از مولتی ویتامینها استفاده نمود.

بدن انسان به منظور داشتن عملکرد مناسب به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد. علاوه بر مصرف مواد غذائی طبیعی، برخی از افراد به منظور دریافت مقادیر کافی از ویتامینهای مورد نیاز بدن انسان از مولتی ویتامین استفاده می نمایند.

 بدن به چه مقدار از ویتامین ها نیاز دارد؟ 

بدن انسان در سنین مختلف به مقادیر مختلفی از ویتامین نیازمند است؛ برای مثال یک زن باردار به نسبت سایر افراد به مقادیر متفاوتی از ویتامینها و اسید فولیک احتیاج دارد. 
در سه ماهه ی اول بارداری به منظور ارتقاء تغذیه ی جنین به زن باردار مولتی ویتامین تجویز می گردد. و یا در سنین بالا به منظور جلوگیری از بروز پوکی استخوان و شکستگی به افراد مصرف مکمل های کلسیم تجویز می گردد. 

چه زمانی از شبانه روز برای مصرف مولتی ویتامین مناسب تر است؟ 

اینکه در چه زمانی از طول شبانه روز مولتی ویتامین مصرف شود آنقدر اهمیت ندارد. مصرف مکمل های ویتامین می تواند به ارتقاء عملکرد بدن کمک نماید و از بروز بیماریها اجتناب کند. 

از چه مکمل هائی خریداری نمائیم؟ 

هنگام خریدن مکمل ها بهتر است برچسب روی بسته را به خوبی بخوانید. نسبت به تاریخ آن دقت نمائید تا از محصولاتی که تاریخ انقضای آن چند ماه باقی مانده مصرف نماویئ. حتماً در باره ی میزان مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت نمائید.

آیا مصرف مولتی ویتامین برای بدن ضروری است

برچسب ها : مکمل غذایی شبانه روز مولتی ویتامین پوکی استخوان تغذیه جنین ورزشکاران

مطالب مرتبط

نظرات کاربران