8 اثر مفید مصرف آب لیمو ترش در حفظ سلامت

چکاندن آب لیمو ترش در آب باعث انتقال آنتی اکسیدان های موجود در آن به آب می شود.

مصرف 8 لیوان آب روزانه می تواند باعث بهبود و سلامت افراد شود. از آنجائیکه لیمو ترش منبع مناسبی از منیزیوم و پتاسیم، کلسیم، ویتامین آ، ب، سی و دی است، مصرف لیمو ترش توصیه می شود.     

1- جوانسازی پوست.

 لیموترش حاوی ویتامین 
و آنتی اکسیدان فلاونوئید که باعث مقاومت کلاژن است بوده و مصرف آب لیمو ترش باعث هیدراته شدن و جوانی پوست می شود. مصرف مستقیم لیموترش بر روی پوست توصیه می شود، زیرا پس از استفاده از آن، در صورت مواجهه با نور آفتاب، پوست دچار درماتیت یا درد ناشی از سوختگی می شود.

2. گوارش را ارتقا می بخشد.

در صورت یبوست، مصرف لیمو ترش می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند. 2 قاشق چایخوری آب لیمو ترش 30 دقیقه قبل از مصرف مواد غذائی می تواند باعث بهبود گوارش شود.



 3. با عفونت مقابله می کند.

4. باعث کاهش وزن می شود

 5. باعث کاهش قند خون می شود.

6. احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

7. مصرف لیموترش باعث پیشگیری از سرطان می شود.

8. باعث کاهش التهاب می شود.

برچسب ها : سرطان لیموترش التهاب بیماری قلبی کاهش وزن عفونت گوارش جوانی پوست سلامت پوست

مطالب مرتبط

نظرات کاربران