مواد غذایی نامناسب در دوران کودکی کدامند

مصرف چه مواد غذائی به کودکان توصیه نمی گردد.

یکی از معضلات امروزی والدین، بروز چاقی و اضافه وزن در کودکان می باشد. اما خوب است بدانید که علت اصلی بروز این معضل در کودکان تصمیمات نادرست خود والدین می باشد.
امروزه بیشتر پدرها و مادرها درگیر و گرفتار هستند و به همین دلیل وقت کافی برای تهیه غذاهای سالم برای کودکان خود را ندارند و در نتیجه بیشتر از فست فودها و غذاهای فراوری شده برای رفع گرسنگی آنها استفاده می کنند و در نتیجه کودکان بیشتر تمایل به خوردن اینگونه غذاها خواهند داشت.
 یکی از مواد غذائی ناسالم موجود در بازار ناگت ها می باشند. ناگت جزو غذاهای مورد علاقه ی اغلب کودکان است. ناگت ها دارای اشکال مختلفی هستند.

 نمک و شهد ذرت برای طعم بخشیدن به این مواد غذائی استفاده می شود و آنگاه آنرا در روغن های دارای چربی ترانس سرخ می نمایند؛ و هنگام سرو نیز اغلب کودکان آنرا با انواع سس ها مصرف می کنند. ناگت ها علیرغم اینکه حاوی هیچ ارزش غذائی نیستند دارای کالری فراوانند. بهتر است خود والدین به گوشت مرغ شکلهای مختلفی دهند و به صورت پخته یا گریل شده در دسترس کودک خود قرار دهند.
کورن فلکس ها نیز از دیگر مواد غذائی مورد علاقه کودکان هستند که حاوی رنگهای خوراکی، روغن های ترانس و مواد نگهدارنده هستند.
مواد پروتئینی فراوری شده و سوسیس و کالباس ها نیز از دیگر مواد غذائی مضر هستند که حاوی مواد سرطانزا همچون نمک، مواد افرودنی، نیترات و چربی هستند.
در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، نتایج نشان داده اند که مصرف این گونه مواد غذائی در کودکان می تواند باعث بروز کم خونی در کودکان شود. نوشابه ها نیز از دیگر مواد غذائی مضر هستند.
مصرف آبمیوه ها نیز اگر چه نوع طبیعی آن با ضررهای کم تری همراه است اما در صورتیکه بیش از اندازه باشد می تواد باعث بروز اضافه وزن و همچنین پوسیدگی دندانی در کودکان گردد.

مواد غذایی نامناسب در دوران کودکی کدامند

برچسب ها : مواد غذایی تغذیه کودک سلامت کودک دوران کودکی

مطالب مرتبط

نظرات کاربران