عادتهائی که می تواند باعث پیر شدن انسان گردند

برخی از عادان می توانند باعث از دست د ادن جوانی شما گردد و پیری زودرس را برای شما به همراه داشته باشد.


انجام هر یک از عادات ناصحیح زیر می تواند به پیر شدن شما دامن زند.
1- کم خوابی: یکی از عادات ناصحیح افراد که می تواند پیری زودرس را به همراه داشته باشد، کم خوابی است. در حین خواب پوست به ترمیم خود می پردازد. کم خوابی می تواند بر روی سلامت پوست و رنگ پوستتان تأثیر بگذارد. بهتر است حداقل در شبانه روز 7 تا 8 ساعت بخوابید. خوابیدن بر روی شکم و یا در حالت جنینی نیز می تواند برای پوست شما ضرر داشته باشد. بهترین وضعیت خوابیدن آنست که به پشت بخوابید.
2- کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه: کاهش وزن در مدت کوتاه باعث تغییرات نامناسبی در ظاهر شما خواهد بود. کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه باعث بروز پیری زودرس در فرد می گردد.
3- تحمل استرس: داشتن استرس مداوم نیز که همراه با ترشح برخی هورمونهاست نیز می تواند باعث بروز پیری زودرس در افراد گردد. ترشح هورمون کورتیزول باعث آسیب به پوست می گردد. کلاژن در اثر ترشح کورتیزول شکسته می شود و می تواند باعث بروز چین و چروک در پوست و همچنین شل شدن و افتادگی پوست گردد.
4- استفاده از صابون برای تمیز نمودن پوست صورت: یکی از اشتباهات رایج افراد استفاده از صابون برای تمیز کردن پوست صورت است. بهتر است از پاک کننده های مخصوص پوست برای شستشوی آن استفاده نمائید تا از بروز چین و چروک پوست جلوگیری نمائید.
 

عادتهائی که می تواند باعث پیر شدن انسان گردند

برچسب ها : کاهش وزن چین و چروک شستشو کلاژن شل شدگی افتادگی پوست کورتیزول پوست

مطالب مرتبط

نظرات کاربران