چه زماني غذاي جامد را بايد به كودك آشنا نمود ؟

یکی از جالب ترین و از سویی ناشناخته ترین پدیده ها برای والدین جوان ، زمان شروع و انتخاب اولین غذای جامد در شیرخوار است . از اینرو برای مواجهه آسانتر با این پدیده ، مطالعه نوشتار زیر به تمام والدین گرامی توصیه می شود .

 ا لف – چه زماني غذاي جامد را بايد به كودك آشنا نمود ؟ زمان شروع غذاي كمكي ( يا جا مد ) بستگی به آمادگي شير خواران دارد . بچه ها عموما در سنين 4 تا 6 ماهگي پذیرای آن خواهند شد . تا آن زمان شير مادر و شير خشك تنها منبع غذايي آن ها محسوب مي شود.دستگاه گوارش شير خواران عموما در 6 ماهگي آماده مصرف غذاهاي جامد است . 

 انتظار 6 ماهه باعث كاهش ميزان واكنش هاي غذا يي خواهد شد  چون شروع زود رس احتمال آلرژي را افزايش مي دهد .

 چگونه مي توان از آمادگي كودك براي پذيرش غذاي كمكي آگاه گرديد ؟

 نشانه هاي آمادگي به قرار زير هستند :

1.       كنترل سر : يعني كودك توانايي حفظ سر خود در وضعيت عمودي را دارد ( به اصطلاح گردن مي گيرد)

2.       بازتاب (رفلکس) بيرون زدن از دهان را از دست داده باشد .براي خوردن غذا ، شير خوار بايد غذا را در دهان نگه دارد و سپس قورت دهد كودكان با سن پايين تر بدليل آنكه اغلب زبان خود را بيرون مي دهند موفق به چنين كاري نمي شود .

3.       حركت جويدن : دهان و زبان شير خوار همزمان با دستگاه گوارش آن ها تكامل مي يابد . و يكي از نشانه هاي آمادگي براي بلع ( قورت دادن ) غذا ، كمتر شدن ريزش آب دهان آنها ست.بعضي از بچه ها درست همزمان با آمادگي بلعيدن ، دندان هم در مي آورند .

4.       وزن مناسب : اغلب شير خواران با 2 برابرشدن وزن زمان تولد ( حدود 6 تا 7 كيلوگرم ) این آمادگی را پیدا می نمایند.

5.       افزايش اشتها : عليرغم مصرف 8 تا 10 بار شير مادریا شیر خشك هنوز گرسنه به نظرمي رسد.

6.       به خوردن والدين با علاقه و كنجكاوانه مي نگرد . يعني از پر كردن قاشق تا زمان بلعيدن غذاي شمارا با ديده باز نعقيب مي نمايد .

به طورمعمول زمان شروع غذای کمکی بر اساس توصیه آکادمی کودکان ایالت متحده آمریکا در 6 ماهگی است

 پ - چگونه بايد غذاي جامد را به شیرخوارآشنا نمود ؟ بعنوان يك قانون كلي اولین غذا بايد برنج باشد چون فاقد پروتئين گلوتن موجود در غلات ديگر است (چون از همه انواع ديگر غذا آلرژي یا حساسیت كمتري ايجاد مي نمايد) . ابتدا بايد به او شير داد و سپس يك تا 2 قاشق از آرد برنج با مقادير كافي شير مادر يا شير خشك به شکل فرنی رقيق در آيد .

 بايد حتما از قاشق هايي كه حالت لاستيكي ( نرم )دارند استفاده نمود تا مانع از آسيب به لثه ها شد . با مقادير بسيار كم فرني بر روي نوك قاشق شروع كنيد .

اگر شير خوار تمايلي به خوردن نشان نداد به او فرصت دهيد تا غذا را مزه نموده و ببويد تا آماده خوردن آن گردد .

هيچوقت غذاي آماده را از طريق شيشه استفاده ننمائيد .

 از يك وعده در روز شروع كنيد ولي در زمان خستگي و بد خلقي وی ، به شير خوار غذا ندهيد .

به او فرصت دهيد تا خوردن غذاي جامد را تجربه نمايد . گاهي كودك فقط غذا را در دهان نگه مي دارد و آن را قورت نمي دهد پس شكيبا باشيد اما وقتي پذيراي غذا گرديد به تدريج مقدار آن را افزايش دهيد و سپس غلظت و قوام آن را بيشتر نماييد .

 ت‌- چگونه متوجه سير بودن او شويم ؟ علاقه شير خوار به يك غذا با غذاي ديگر متفاوت است به همين دليل شمارش قاشق مصرف شده غذاي قبلي روش مناسبي براي عدم تمايل او نيست .

اگر شير خوار به پشتي صندلي خود را مي چسباند.

يا سر خود را از طرف غذا بر مي گرداند

يا با قاشق بازي مي كند و دهان خود را مي بندد نشانه هايي از سيري وي مي باشد .

ث – آيا هنوز نياز است كه به اوشیر مادر يا شير خشك دهيم ؟ فرزندانتان تا 2 سالگي بايد شير هاي ياد شده را مصرف نمايد . چون هر دوي آنها مقادير كافي ويتامين، آهن وپروتئين هاي قابل جذب و با كيفيت بالا را تامین مي نمايند .

غذا هاي جامد همه املاح ويتامين ها و پروتئين هاي لازم را براي سال اول زندگی مهيا نمي نماييد .

چگونه بايد غذا هاي جامد ديگر را شروع نمود ؟ غذا هاي ديگر را بتدريج شروع نماييد و فاصله شروع آن با غذاي قبلي بين 5 تا 7 روز باشد . اين فاصله زماني بروز هر گونه آلرژي به غذاي جديد را مشخص مي نمايد.

 علائم آلرژي شامل اسهال – شكم نفاخ –افزايش دفع گاز و يا بروز ضايعات جديد پوستي است. اگر سابقه آلرژي در بچه يا خانواده بود اين فاصله زمانی آشنايي را كمي طولاني تر نماييد .

 


برچسب ها : غذای جامد غذای تکمیلی شیرخوار

مطالب مرتبط

نظرات کاربران

Servena

Thanks alot - your answer solved all my problems after several days stguirlgng