آیا از اینکه تاکنون بارها رژیم های مختلف غذایی را برای کاهش وزن امتحان نموده اید اما هیچ کدام را نتوانسته اید به سرانجام برسانید نا امید شده اید و احساس ناراحتی می کنید؟   نا امید نباشید.

مطالعات اخیر نشان داده است که اکثر زنان زمانیکه در حال پیروی از رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن هستند نمی توانند در برابر وسوسه ی خوردن غذاهای چرب مقاومت نمایند.

همچنین نتایج مطالعات در این زمینه حاکی از آنست که زنانیکه به طور متوسط 3 بار در سال تحت رژیم های کم کالری قرار می گیرند، در برابر وسوسه مصرف شکلات، الکل و چیپس تا 19 روز می توانند دوام بیاورند.

58 درصد زنان معتقدند که شکلات وسوسه انگیزترین ماده غذایی برای کسانیست که تحت رژیم غذایی هستند.

مهمترین قسمت برنامه ی کاهش وزن

مهمترین بخش یک برنامه لاغری تغییر در رژیم غذایی فرد می باشد. اکثر زنان مبالغ زیادی را برای خرید تجهیزات ورزشی و یا غذاهای خاص صرف می کنند. اما مهمترین بخش برنامه ریزی برای لاغری اعمال تغییرات جزیی در کاهش و یا افزایش برخی از مواد غذایی است. که شاید هزینه ی زیادی را نیز برای فرد در پی نداشته باشد.