تاثیر ویتامین د بر سلامت قلب

محققان پائینترین سطح ویتامین D مورد نیاز بدن برای داشتن قلبی سالم را تخمین زده اند.

 مطالعات گذشته نشان داده که کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته ی قلبی را افزایش می دهد اما اینکه کدام سطح کمبود می تواند چنین اثراتی را به همراه داشته باشد مشخص نبوده است. محققان مرکز قلب در سالت لیک سیتی ادعا نموده اند که برخورداری از سطح ویتامین D بالاتر از 15 نانو گرم در میلی لیتر میزان ویتامین D مناسب برای داشتن قلبی سالم است.

اگر چه سطح ویتامین D بالاتر از 30 بعنوان سطح نرمال شناخته می شود اما محققان امروزه پیشنهاد می کنند که سطح ویتامین D در صورتیکه بالای 15 باشد نیز می تواند ایمن در نظر گرفته شود.

 با در نظر گرفتن سطح ویتامین D 15 باز هم یک نفر از هر ده نفر در جهان از سطح ویتامین D کمتر از 15 برخوردار است.

سنجش سطح ویتامین د

محققان پیشنهاد می کنند که افراد سطح ویتامین دی خود را با استفاده از آزمایش خون بسنجند.

 بدن بطور طبیعی ویتامین D را در هنگام مواجهه با آفتاب تولید می­کند.

مواد غذایی حاوی ویتامین د

این ویتامین همچنین در مواد غذائی نظیر ماهی، روغن جگر ماهی، برخی لبنیات و غلات وجود دارد. مکمل های ویتامین دی نیز می تواند یکی از موارد کاربردی جهت بیماران مبتلا به کمبود ویتامین D در نظر گرفته شود.


تاثیر ویتامین د بر سلامت قلب

برچسب ها : ویتامین د سلامت قلب قلب سالم ماهی لبنیات

مطالب مرتبط

نظرات کاربران