فواید یوگا سالهاست که بر همگان آشکار است. حرکات یوگا باعث حفظ سلامتی افراد جامعه است و امروز به‌ عنوان یک شیوه‌ی زندگی جدید توسط افراد جامعه برگزیده شده است.

 این ورزش برای بیماران مبتلا به انواع آرتروز از جمله  آرتروز روماتیسمی در اندامها بسیار مفید است. حرکات یوگا باعث سلامت جسمانی، ذهنی و احساسی افراد می‌شود.

تحقیقات نشان داده است که 44 درصد بیماران مبتلا به آرتروز هیچ‌گونه حرکت ورزشی انجام نمی‌دهند، در حالی‌که 80 درصد این بیماران به‌طور کلی نیز افراد فعالی نیستند.

کلاس‌های سطح اول یوگا برای افراد مبتلا به آرتروز، زنان باردار و افراد مسن مناسب است. دانشمندان بر این باورند که انجام حرکات یوگا به شکل منظم در کسانی که از آرتروز روماتیسمی رنج می‌برند نه تنها باعث آرامش جسمانی آن‌ها می‌شود، بلکه آرامش ذهنی آن‌ها را نیز در بر دارد.