• منو اصلی
    چه بخوریم و چگونه بخوریم تا لاغر بمانیم
    اگر تمرکز شما بر افزودن مواد مغذی به وعده های غذایی تان باشد، احتمال کاهش وزن در شما بیشتر خواهد بود اینکه چه بخوریم مهم است

    , , , , , , , , , , ,

    تغذیه و رژیم غذایی

    ادامه مطلب

    اهمیت تغذیه پیش و پس از انجام فعالیتهای ورزشی
    بهتر است هنگام انتخاب مواد غذایی مصرفی خود قبل و بعد از ورزش به میزان کالری این مواد غذایی توجه کافی نمایید.

    , , , , , , , , , , , ,

    تغذیه سالم

    ادامه مطلب

    چگونه وزن خود را کاهش دهید
    هیچ رژیمی وجود ندارد که در مورد کاهش وزن همه ی افراد کارایی داشته باشد.

    , , , , , , ,

    ادامه مطلب

    افراد چاق، چای سبز بنوشند
    چای سبز می‌تواند مشکلات شناختی ناشی از چاقی را کاهش دهد.

    , , , , , ,

    تغذیه و رژیم غذایی

    ادامه مطلب

    سیری با خوردن غذاهای گیاهی
    امروزه فقط گیاهخواران نیستند که به‌دنبال غذاهای بدون گوشت هستند. تمام مصرف کنندگان به دنبال کاهش آنند.

    , , , , , , , ,

    ادامه مطلب

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه