• منو اصلی
    چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود
    اینکه وزن از کجا کم شود توسط عواملی مانند ژنتیک،هورمون، سن، استرس و عادات سبک زندگی تعیین می شود

    , , , , , , ,

    ادامه مطلب

    مقاومت در برابر گرسنگی
    آیا می دانید هنگامیکه احساس گرسنگی میکنیم چگونه مقاومت نماییم

    , , , , , ,

    تغذیه و رژیم غذایی

    ادامه مطلب

    اهمیت تغذیه پیش و پس از انجام فعالیتهای ورزشی
    بهتر است هنگام انتخاب مواد غذایی مصرفی خود قبل و بعد از ورزش به میزان کالری این مواد غذایی توجه کافی نمایید.

    , , , , , , , , , , , ,

    تغذیه سالم

    ادامه مطلب

    تاثیر مواد غذایی در تناسب اندام
    برای داشتن اندام ایده آل علاوه بر ورزش و فعالیتهای جسمانی، باید به مواد غذایی مصرفی خود نیز توجه کنید

    , , , , , ,

    ادامه مطلب

    برای لاغری شکم چه کنیم
    مصرف چربیهای غیر اشباع می تواند در لاغری شکم کمک کننده باشد

    , ,

    ادامه مطلب

    پیاده روی کنید و لاغر شوید
    پیاده روی یکی از موثرترین راههای کاهش وزن و لاغری

    , ,

    ادامه مطلب

    صفحه ۱ از ۶, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۵۹

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه
    تازه های سایت