• منو اصلی
    کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود
    به‌طور قطع، گنجاندن انواع ویتامین‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر مثبتی روی سیستم‌های مختلف بدن داشته باشد و برخی از آنها نقش مهمی روی کیفیت خواب افراد ایفا می‌کند .

    , , ,

    اخبار

    ادامه مطلب

    شیوع کم خوابی در مادران باردار
    کم خوابی در دوران بارداری یکی از شکایات شایع مادران باردار است
    توسط دکتر آفاق حسن زاده راد

    , , , , , , , ,

    دوران بارداری، زایمان و شیردهی

    ادامه مطلب

    به کیفیت خواب خود می اندیشید؟
    در مطالعات مختلف خواب کافی برای انسان 8 ساعت یا بیشتر گزارش شده است.

    , , , , , , ,

    خواب

    ادامه مطلب

    آیا چرت زدن بعدازظهر ایرادی دارد؟
    چرت زدن های مداوم در طول روز می تواند ریتم شبانه روزی بدن شما را بهم بزند.

    , , , ,

    اخبار

    ادامه مطلب

    تاثیر اختلالات خواب بر ابتلا به دیابت
    کم خوابی مزمن و یا افزایش خواب باعث افزایش ابتلای زنان میانسال به دیابت می شود

    , , , , ,

    اخبار

    ادامه مطلب

    کم خوابی و ابتلا به آلزایمر
    عادت به کم خوابی باعث بروز آسیب های مغزی و یا تسریع در ابتلا به آلزایمر می شود

    , , , , , ,

    اخبار

    ادامه مطلب

    چرت زدن راه حلی مناسب در کم خوابی شبانه
    چرت های کوتاه روزانه در برابر اثرات مضر کم خوابیهای شبانه بر روی هورمونها مقابله کند.

    , , , , ,

    اخبار

    ادامه مطلب

    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه