حرکات کششی

گرم و سرد کردن پیش و پس از ورزش

گرم و سرد کردن پیش و پس از ورزش

کشش باعث حرکت بیشتر شده و استرس روی مفاصل و تاندونها را کم می کند.

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید