هر چه کمتر بخوابید، بیشتر میخورید
یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار بر کالریهای دریافتی افراد و ایجاد اضافه وزن، می تواند الگوی خواب افراد باشد.
لاغری
تاثیر چربی قهوه ای بر کاهش بروز دیابت
تبدیل سلولهای چربی سفید به چربی قهوه ای می تواند از بروز دیابت جلوگیری کند.
تاثیر جراحی های لاغری بر کاهش میل به مصرف مواد غذایی شیرین
قرار گرفتن تحت جراحی های لاغری با تاثیر برسیستم پاداش مغزی، میل افراد را به خوردن مواد غذایی شیرین کاهش می دهد
برای لاغر شدن به جای نشستن، بایستید.
ایستادن و انجام حرکات ورزشی در کاهش خطر بروز چاقی موثر است.
آیا مصرف شکلات به لاغری کمک می کند؟
نتایج یک مطالعه ی جدید نشان داده است که افرادیکه بطور منظم شکلات می خورند لاغرتر از افرادی هستند که در مصرف شکلاتها، ...
ارزانترین راهکار والدین در لاغری کودکان
وعده های غذایی خانوادگی نقش مهمی در سلامت و دوری از چاقی کودکان دارند.
خواص و فواید مصرف شیره نارگیل
شیرنارگیل که در نارگیل تازه موجود است جز موادغذایی پرخاصیت به حساب می آید
تجربه لذتبخش کاهش وزن با خوردن آووکادو
آووکادو می تواند به شما در کاهش وزن و لاغری و جذب مواد مغذی کمک کند
اصول ابتدایی کاهش وزن
یکی از موثرترین اقدامات در جهت داشتن بدنی سالم داشتن یک برنامه ی فیتنس و تناسب اندام است.
راهکارهای مهم در کاهش وزن و لاغری
در صورتی که تمایل به کاهش وزن و تناسب اندام به موارد زیر توجه کنید
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
