چگونه تناسب اندام خود را با کمترین هزینه حفظ کنیم.
راهکارهایی جهت حفظ تناسب اندام با کمترین هزینه
پیاده روی
فواید پیاده روی سریع
انجام ورزشهای ملایم مانند پیاده روی سریع در حفظ تناسب اندام و سلامت افراد مفید است.
چگونه کلسترول خون خود را کاهش دهیم؟
تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی هر دو در کاهش سطح کلسترول خون و کاهش عوارض ناشی از کلسترول بالا موثرند.
جت لگ یا عدم تطابق بدن ناشی از سفر به خارج از کشور
جت لگ زمانی بروز می کند که افراد مجبورند مناطق مختلفی از جهان را در طی مدت زمان کوتاهی سفر کنند.
هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم
امروزه داشتن یک شیوه ی زندگی پر تحرک و پویا امری دشوار است.
کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما
هر فرد سلامت و بالغ نیاز به انجام حرکات تقویت عضلات به صورت 2 روز در هفته دارد.
تناسب اندام فقط با ده هزار قدم در روز
با ده هزار قدم در روز، اندامی متناسب داشته باشید.
کلسترول خوب و بد کدامند
کلسترول بد خون یا ال دی ال می تواند باعث ایجاد پلاکهای شریانی شود و وجود پلاکهای شریانی می تواند منجر به بروز عارضه ه...
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
