یکی از راحترین راه ها این است که به مغازه شکلات فروشی بریم وتعدادی آبنبات به اندازه قرص های کوچک تا بزرگ را خریده وبه منزل ببرید.
ابتدا با آبنبات های کوچک شروع کنید ان را روی زبان بگذارید وبعد برای پرت کردن حواسش یکلیوان اب میوه آماده داشته باشید وازاو بخوایید با نی آب میوه را بنوشد که باعث میشودبدون اینکه حواسش به آبنبات باشد آن را قورت دهد .این کار باهمین سایز اب نبات رابرای سه روز ادامه دهید وسپس یک سایز بزرگتر را با همین روال به اودهید. بااین روال معمولا درفاصله مدت کوتاه روش بلیعدن قرص را می آموزد

باآرزوی موفقیت (حتما صبورهستید)