جویدن ادامس فاقد شکر باعث جداشدن غذای موجود در بین دندانها شده و همچنین جریان بزاق را افزایش می دهد و باعث خنثی شدن اسید دهان می شود.

 برخی از آدامس ها حاوی ترکیباتی هستند که می توانند پوسیدگی ها را کاهش داده و بخش هایی از دندان را که در آنها پوسیدگی در حال آغاز است برطرف می کند.

 آدامس جویدن با وجود داشتن فواید ذکر شده می تواند باعث بروز درد فک شود. برخی از افراد نگران کالری  آدامس هستند، باید به این افراد اطمینان داد که جویدن آدامس می تواند کالری آدامس را بسوزاند.

نکات مهم در سلامت دهان و دندان:

دندانهایتان را بصورت منظم مسواک کنید.

 مسواک زدن باید 2 بار در روز و بیش از 1 دقیقه پس از هر غذا به طول انجامد.

 از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.

 حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید.

هر 6 ماه یکبار جهت چک آپ دندانهایتان به دندانپزشک مراجعه کنید.

از انواع مختلف مواد  غذایی برای استحکام دندانهایتان استفاده کنید.

 سعی کنید مصرف غذاهای حاوی شکر و نشاسته در بین وعده هایی غذایی را کاهش دهید.