واژه ی چاقی برای توصیف وضعیت هر فردی که از وزن ایده ال خود فاصله دارد بکار می رود.

افراد با شاخص توده ی بدنی 30 و بیشتر، چاق محسوب می شوند.

چاقی یعنی اینکه وزن فرد 20 درصد بیشتر بالاتر از وزن ایده آل است.

حدود 70 درصد جمعیت بزرگسال امریکا دچار اضافه وزن هستند و یا دچار چاقی اند.

چاق بودن باعث می شود که احتمال بروز بیماریهایی همچون عارضه های قلبی، سکته ی مغزی، فشار خون بالا، دیابت و ... در فرد افزایش یابد.

آمارهای چاقی:

1. حدود 3 میلیون کودک امریکایی بین 2 تا 19 سال دچار چاقی هستند.

2. حدود 3/1 جمعیت کودکان آمریکایی بین 2 تا 19 سال دچار اضافه وزن هستند.

3. بیش از 3/1 بزرگسالان امریکایی دچار  چاقی هستند.

وزن سلامت شما:

کاهش هر کیلو از وزن شما می تواند همراه با تاثیرات مهمی در بهبود عارضه های قلبی و عروقی تان باشد. هر گام شما بسوی داشتن وزنی ایده آل می تواند یک گام شما را به داشتن یک زندگی سالم نزدیک تر نماید.

داشتن یک وزن مناسب می تواند همراه با اثرات زیر باشد:

1. سیستم گردش خونتان بهتر عمل می نماید.

2. سطح مایعات بدنتان بهتر مدیریت می گردد.

3. احتمال بروز دیابت به عارضه های قلبی و برخی از انواع سرطان در شما کاهش می یابد

عوارض چاقی

1. باعث افزایش کلسترول خون و تری گلیسیرید در شما گردد.

2. باعث کاهش کلسترول خوب خون شما می گردد.

3. باعث افزایش فشار خون در شما می گردد.

4. باعث بروز دیابت می گردد

با چالش 5k دویدن با دکترهمه در هر سنی که هستید همراه شوید

• نگران نباشید اگر هر سنی دارید
• نگران نباشید اگر تا به حال ورزش نکرده اید
• نگران نباشید اگر پزشکتان برای فشار خون بالا ، دیابت یا چربی بالا توصیه به انجام ورزش نموده اند

مطالب زیر را از دست ندهید