مصرف توت فرنگی و بهبود بیماریها

مصرف توت فرنگی در بیماریهای التهابی، تب، سنگ های کلیه، اختلالات تنفسی می تواند به بهبود بیماری کمک کند. 600

آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی

 گونه ی مختلف از توت فرنگی وجود دارد. توت فرنگی های شیرین و کمی نرم جزو ده میوه ی حاوی آنتی اکسیدان هستند. توت فرنگی ها از ترکیبات فلاوونویید برخوردار بوده که این ترکیب در بهبود سلامت افراد مفید است.

فواید مصرف توت فرنگی ها:

 فواید مصرف توت فرنگی بسیار زیاد و نامحدود است. استفاده از این میوه خطر بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد.

استفاده ی وسیع از میوه ها و سبزیجات می تواند با سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن همراه باشد. هر چه میزان مصرف سبزیجات و میوه جات افزایش یابد خطر بروز کاهش 32 درصد از میزان بروز بیماریهای قلبی در زنان میانسال و جوان خواهد شد.

برخی از مطالعات نشان داده که مصرف توت فرنگی باعث کاهش هموسیستیین خون می شود، هموسیستیین که آمینواسیدی در خون است که با آسیب به رگهای ارتباط دارد. همچنین میزان فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی، سلامت قلب را در پی خواهد داشت. پتاسیم موجود در توت فرنگی همچنین باعث کاهش خطر بروز سکته می شود. توت فرنگی با استفاده از آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد مقابله کرده و از رشد تومور جلوگیری می نماید و باعث کاهش التهاب می شود.

پلی فنول توت فرنگی عامل کاهش بیماری قلبی

 به دلیل وجود پلی فنول در توت فرنگی، خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی با جلوگیری از پلاکت سازی و کاهش فشار خون، کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید