ورزشهای سالمندان در منزل

• ۱۳۹۷-۱۱-۲۸
• ۰
• ۱٬۷۱۲

اکثر سالمندان در خانه بدون تحرک به زندگی خود ادامه می دهند

فرزند ورزشکار شما قبل و بعد از مسابقه چه غذاهایی باید میل نماید؟

• ۱۳۹۷-۱۱-۲۳
• ۰
• ۲۰۴

اگر تغذیه مناسب فراهم ننمایید عصر یک روز پُرفعالیت می تواند برای فرزندتان دشوارگردد. برای ممانعت از این مشکل  تو...

آیا با بی اختیاری می توانم به باشگاه ورزشی بروم؟

• ۱۳۹۷-۱۰-۲۹
• ۰
• ۸۴

برای بسیاری از افراد ناگوار و خجالت آور است اگر بی اختیاری ادرار داشته باشند حتی اگر آن میزان فقط چند قطره باشد

فواید یوگا برای افراد مبتلا به دیابت

• ۱۳۹۷-۱۰-۰۱
• ۰
• ۲٬۱۴۵

انجام حرکات یوگا باعث ارتقاء سلامت عمومی شده و تاثیر مستقیم بر روی بیماری دیابت دارد

راههایی برای داشتن شکم تخت

• ۱۳۹۷-۰۹-۲۱
• ۰
• ۸۷۲

بسیاری از افراد به دنبال آب کردن چربیهای دور شکم و داشتن شکم تخت و صاف هستند.

خطرات و عوارض جانبی مصرف هورمون های بدنسازی

• ۱۳۹۷-۰۹-۱۲
• ۰
• ۳٬۸۳۱

اندروژن ها و هورمون هایی که برای تقویت عملکرد ورزشی  در باشگاه ها استفاده میشوند، چه هستند؟  

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

• ۱۳۹۷-۰۸-۳۰
• ۰
• ۲٬۴۴۰

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گا...

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

• ۱۳۹۷-۰۸-۲۶
• ۰
• ۹۸

بر اساس نوع روش انتخاب شده، سریع وزن کم کردن باعث مشکلاتی کوتاه مدت مثل کم آبی یا سوء تغذیه شده و یا افزایش وزن در در...

هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم

• ۱۳۹۷-۰۸-۰۴
• ۰
• ۱٬۰۴۵

امروزه داشتن یک شیوه ی زندگی پر تحرک و پویا امری دشوار است.

کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

• ۱۳۹۷-۰۸-۰۴
• ۰
• ۱٬۲۰۴

هر فرد سلامت و بالغ نیاز به انجام حرکات تقویت عضلات به صورت 2 روز در هفته دارد.