ارتباط کمبود ویتامین دی و ابتلا به بیماریها

ویتامین دی یکی از ترکیبات ضروری برای تقویت استخوانهایمان از نوزادی تا کهنسالی می باشد.

آیا به نظر شما این عالی نسیت که یک ویتامین؟

می تواند باعث تقویت استخوانهایمان شود

در برابر دیابت از ما محافظت کند

از بدن ما در برابر سرطان، عارضه های قلبی و افسردگی مراقبت نماید

و یا حتی به انسان در جهت کاهش وزن کمک نماید

نقش ویتامین دی در بدن

ارتباط ویتامین دی و کلسیم

 ویتامین دی به بدن کمک می نماید تا بهتر کلسیم جذب نماید.

در بزرگسالان، دریافت یک دوز ویتامین دی و کلسیم بطور روزانه به بدن و برای جلوگیری از بروز شکستگی استخوان کمک می نماید. برای ایجاد استخوانهای قوی در کودکان، سطح ویتامین دی آنها نباید پائین باشد.

بروز ام اس بر اثر کمبود ویتامین دی

در تحقیقات مختلف به ارتباط بین سطح ویتامین دی افراد و احتمال بروز ام اس پرداخته شد.

در یکی از جدیدترین مطالعات صورت گرفته نتایج نشان دادند که یک نقص ژنتیکی نادر که باعث کاهش سطح ویتامین دی بدن می شود احتمال بروز ام اس در انسان را بالا می برد.

البته هنوز شواهد کافی مبنی بر افزایش سطح ویتامین دی به منظور پیشگیری یا درمان ام اس وجود ندارد. ارتباط ویتامین دی با بروز دیابت

در برخی از تحقیقات دیگر نتایج حاکی از ان بوده است که سطح پائین ویتامین دی در انسان می تواند باعث بروز دیابت نوع دوم گردد.

کمبود ویتامین دی باعث چاقی است

همچنین نتایج تحقیقات در زمینه ی چاقی نشان داده است که افراد چاق اغلب از سطح پائینتر ویتامین D برخوردارند.

 سطح ویتامین دی همچنین تاثیر بسزائی در عملکرد مغز دارد.

کاهش سطح ویتامین دی افراد می تواند باعث بروز افسردگی در آنان گردد.

منابع ویتامین دی کدامند؟

 علاوه بر استفاده از مکملها، نور خورشید می تواند منبع خوبی از ویتامین دی باشد. در صورتیکه نور خورشید مستقیماً بر پوست شما بتابد می تواند موجب تولید ویتامین دی بدن شما گردد. البته بدن انسان به مقادیر بیشتری از ویتامین دی جذب شده از طریق نور خورشید نیاز دارد؛ در نتیجه مصرف مکملها و غذاهای حاوی ویتامین دی می توانند در رفع کمبود ویتامین دی بدن موثر باشند.

ارتباط کمبود ویتامین دی و ابتلا به بیماریها

برچسب ها : ویتامین دی کلسیم درمان بیماری شکستگی استخوان دیابت نوع دوم افسردگی عارضه قلبی

مطالب مرتبط

نظرات کاربران