راهکارهای خانگی برای مقابله با انفولانزا

ابتلا به انفولانزا اغلب با علائمی همچون تب، گلودرد، سرفه، گرفتگی بینی و ... همراه می باشد.

 استفاده از راهکارهای زیر می تواند به کاهش این علائم در فرد مبتلا به انفولانزا کمک نماید. از جمله راهکارهای خانگی برای کاهش علائم انفولانزا نوشیدن مایعات فراوان است. از آنجائیکه ابتلا به انفولانزا باعث می شود تا آب بسیاری از بدن انسان دفع شود، نوشیدن مایعات فراوان می تواند از کم آبی بدن  جلوگیری نماید.
نوشیدن آبمیوه در حین ابتلا به انفولانزا توصیه می گردد. اما بهتر است از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین اجتناب کنید زیرا مصرف مواد غذائی حاوی کافئین باعث دفع بیش از حد آب از بدن می گردد. استراحت کردن از دیگر راهکارهائی است که به افراد مبتلا به انفولانزا توصیه می گردد. هنگام ابتلا به انفولانزا اغلب افراد توانایی خارج شدن از رختخواب را ندارند.
 در چنین شرایطی بهتر است در تخت خود باقی بمانید و فقط استراحت کنید. استفاده از آب نمک برای تمیز کردن مجاری بینی توصیه می گردد. سعی کنید کمی نمک را در آب جوشیده ی ولرم حل نمائید و سپس سعی کنید از راه بینی آب نمک را به داخل بینی بکشید.
این کار باعث تمیز شدن مجاری بینی شده و همچنین احتمال بروز عفونت در سینوس ها را کاهش می دهد.

بخور دادن راهکار دیگری است که به افراد مبتلا به انفولانزا توصیه می شود. وارد شدن هوای مطلوب به داخل مجاری تنفسی باعث می شود تا گرفتگی بینی و همچنین گلودرد در انسان التیام یابد.
 اگر چند قطره عصاره ی اکالیپتوس و یا نعناع نیز در داخل آب داغ بریزید می تواند به میزان اثربخشی آن بیفزائید. مصرف سوپ و غذاهای مفید نیز توصیه می شود. مصرف سوپ مرغ می تواند باعث کاهش علائم عفونت مجرای تنفسی گردد

راهکارهای خانگی برای مقابله با انفولانزا

برچسب ها : آنفولانزا سوپ مرای بینی عفونت نمک اکالیپتوس نعناع

مطالب مرتبط

نظرات کاربران