شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب
یک راه آسان برای تعیین شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب، سرعت ضربان قلب شماست.
ورزش و سلامت
آیا انجام ورزش در هنگام رژیم مناسب است؟
کسانیکه از رژیم غذایی پیروی می کنند گاهی از انجام ورزش نگرانند
گرم کردن پیش از ورزش و سرد کردن پس از آن
گرم کردن و سرد کردن آنچیزی است که باید پیش از ورزش و پس از ورزش انجام دهیم.
تغذیه مناسب برای ورزشکاران
تغذیه ی مناسب روزانه به انجام فعالیتهای ورزشی کمک می نماید.
آیا مصرف مکمل های کراتین بی خطر است؟
بسیار از ورزشکاران روی به مکمل ها و داروهایی آورده اند تا مصرف آنها باعث ارتقاء عملکردشان گردد.
روشهای افزایش متابولیسم بدن
یکی از معضلات افرادیکه قصد کاهش وزن دارند، افزایش متابولیسم بدنشان است.
فواید کاهش وزن و عوارض چاقی کدامند؟
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می تواند باعث کاهش بروز بیماریهای متعدد شود.
چرا دختران باید ورزش کنند؟
تحقیقات نشان داده اند که دخترانی که ورزش می کنند به فوایدی بیش از تناسب اندام دست می یابند.
چرا باید پیاده روی کنیم؟
یکی از ورزشهایی که امکان آن برای بخش اعظم افراد فراهم است، پیاده روی می باشد.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
