اثر مثبت ورزش بر پیشگیری از بروز سکته در زنان

پژوهشها نشان داده اند که انجام ورزشهایی با شدت متوسط می تواند در کاهش احتمال بروز سکته ی مغزی تاثیر گذار باشد.

انجام ورزش می تواند بیست درصد احتمال بروز سکته ی مغزی در زنان را کاهش دهد.

کاهش احتمال بروز سکته ی مغزی در زنان نیازی به انجام ورزشهای شدید همچون دویدن شدید ندارد.

تنها با انجام ورزشهایی با شدت متوسط همچون پیاده روی سریع زنان می توانند احتمال بروز سکته ی مغزی را در خود تا بیست درصد کاهش دهند.

 انجام فعالیتهای فیزیکی با شدت متوسط بیشترین تاثیر را در کاهش خطر بروز سکته ی مغزی دارد. انجام فعالیتهای شدید ورزشی همچون دویدن نمی تواند به اندازه ی ورزشهای متوسط در کاهش بروز سکته ی مغزی در زنان تاثیر گذار باشد.

محققان می گویند که انجام ورزشهایی با شدت متوسط می تواند باعث کاهش احتمال بروز سکته در افرادیکه از درمانهای هورمونی در دوران یایسگی استفاده می کنند گردد.
محققان بر این باورند که گنجاندن فعالیتهای ورزشی متوسط در برنامه ی روزانه ی زنان می تواند تاثیر بسزایی در کاهش خطر بروز سکته در زنان گردد.

انجام ورزشهایی همچون تنیس و پیاده روی می تواند بهترین گزینه ی ورزشی برای زنان باشد. تحقیقات نشان داده اند که چاقی، بروز دیابت و انجام فعالیتهای جسمانی با هم در ارتباطند. 

برای سلامتی و پیشگیری از سکته مغزی، فعال باشید.