مصرف دارو به جای انجام ورزش
آیا مصرف دارو به جای ورزش می‌تواند اثرات مفیدی به اندازه‌ی ورزش داشته باشد؟
ورزش
یوگا چیست؟
اشکال مختلف ورزش یوگا ویژگی‌های جسمانی و تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و ریلکسشن را در هم می‌آمیزد.
ورزش و تناسب اندام و لاغری
افراد برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و لاغری به انجام ورزش و فعالیت بدنی روزانه نیازمندند.
ورزشهای هوازی و ایروبیک متوسط
ورزشهایی که نیازمند تلاش متوسط فرد هستند در مجموعه فعالیت هوازی یا ایروبیک متوسط قرار می گیرند.
ورزش و فعالیت بدنی شدید
فعالیت شدید می تواند نسبت به فعالیت متوسط مزیت های سلامتی بیشتری را برای فرد فرآهم آورد.
فعالیت های بدنی و تقویت ماهیچه
ورزش های تقویت کننده عضلات به صورت تکراری و در چندین ست انجام می شود.
یوگا و درمان آرتروز
یکی از فواید یوگا در بهبود سلامت افراد ، از بین بردن علایم آرتروز است.
تبلیغات کاهش وزن
مطالعات نشان داده اند که تعداد کمی از برنامه های کاهش وزن تبلیغاتی، موثر هستند.
یوگا و ارتقای عملکرد مغز
عملکرد مغز افراد پس از انجام حرکات یوگا بهتر از عملکرد مغز پس از انجام حرکات ایروبیک است.
6 راهکار برای داشتن قلبی سالم
قلب اندامی حیاتی در بدن است که عدم توجه به سلامت ان می تواند منجر به مرگ شود.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
