تاثیر مواد غذایی مصرفی بر میزان خواب
مواد غذایی که مصرف میکنیم بر میزان و کیفیت خواب ما تاثیر گذارند.
خواب
چرا همیشه خسته ام؟
ممکن است شما هم این سوال برای شما هم مطرح شده باشد که چرا همیشه خسته هستید آیا باید کار خاصی انجام دهید یا تغییر خاصی...
پادکست دکترهمه: چرا دچار اختلال خواب می شویم؟
بعضی از ما ممکن است با اختلالات خواب مواجه شویم و این مسئله باعث نارضایتی و ناراحتی ما شود
علائم بی خوابی و درمان آن
بی خوابی یعنی عدم توانایی در خوابیدن یا شب بیداری. هر کسی در هر سنی می تواند بی خوابی را تجربه کند
بی خوابی مزمن چه علائمی دارد؟
محرومیت از خواب زمانی رخ می دهد که کمبود خواب آرام به اندازه ای شدید باشد
درباره اختلال رفتاری خواب REM چه می دانید؟
اختلال رفتاری خواب REM زمانی اتفاق می افتد که فرد در طول مرحله REM خوابش خواب های واضح و سختی (ترسناک) ببیند.
آمادگی های لازم قبل از انجام تست خواب
خیلی از افراد ممکن است دچار اختلالات خواب باشند و پس از مراجعه به پزشکان انجام تست خواب برای آنها توصیه شود
اطلاعات لازم در خصوص انجام تست خواب چیست
تست خواب یا پلی سومنوگرافی نوعی آزمایش است که در هنگام خواب انجام می‌شود.
چگونه تمرکز کنیم؟
بسیاری از افراد نمی توانند به راحتی تمرکز کنند دانستن راهکارهایی ساده می تواند تمرکز را بالا ببرد
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
