• منو اصلی
    تغذیه مناسب در هنگام و پس از ورزش
    تغذیه ی مناسب بعنوان سوخت بدن قبل و بعد از انجام حرکات ورزشی به حساب می آید.

    , , , , , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی
    مناسب ترین زمان برای ورزش کردن زمانی است که شما می توانید در طی روز بطور مداوم آن را تکرار کنید.

    , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    تاثیر یوگا در بیماریهای مزمن
    یوگا یک ورزش باستانی است که بر روی قدرت، انعطاف و تنفس جهت برقراری سلامت جسمانی و روحی بکار می رود.

    , , , , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    پنج آسیب رایج در هنگام دویدن
    در هنگام دویدن هر دونده ای از مبتدی تا حرفه ای با صدمات گوناگونی مواجه می گردند.
    توسط آقای ساسان محقق دوست

    , , , , , , , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    ورزش های تمرینی قدرتی و استحکامی
    انجمن قلب آمریکا، انجام ورزش های قدرتی را به میزان حداقل 2بار در هفته توصیه نموده است.

    , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    ورزشهای کششی و سلامت
    ورزش های انعطافی و کششی موجب کشیدگی عضلاتتان می شوند و می توانند به منعطف ماندن بدنتان کمک کنند.

    , , ,

    ورزش و تناسب اندام

    ادامه مطلب

    صفحه ۸ از ۱۱, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۰۵

    پانل کاربران
    خبرنامه
    ویژه های دکتر همه
    پربازدید ترین ها