ورزش و تناسب اندام

روشهای افزایش متابولیسم بدن

روشهای افزایش متابولیسم بدن

یکی از معضلات افرادیکه قصد کاهش وزن دارند، افزایش متابولیسم بدنشان است.

چگونه وزنتان را  بدون رژیم گرفتن کم کنید؟

چگونه وزنتان را بدون رژیم گرفتن کم کنید؟

مدت زمان غذا خوردن خود را کنترل نمایید.

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

حتی شیوه ی غذا خوردن افراد نیز می تواند بر میزان کالری مورد نیاز بدنشان تاثیر بگذارد.

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

میزان فواید انجام فعالیتهای جسمانی، به ثبات رویه ی شما مرتبط است.

فیلم آموزشی ساده ترین ورزش جهت تقویت عضلات چهار سر ران

فیلم آموزشی ساده ترین ورزش جهت تقویت عضلات چهار سر ران

چگونه می توان به راحتی و با انجام حرکات ورزشی، عضلات چهار سر ران را تقویت کرد؟

فواید کاهش وزن و عوارض چاقی کدامند؟

فواید کاهش وزن و عوارض چاقی کدامند؟

کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می تواند باعث کاهش بروز بیماریهای متعدد شود.

چرا دختران باید ورزش کنند؟

چرا دختران باید ورزش کنند؟

تحقیقات نشان داده اند که دخترانی که ورزش می کنند به فوایدی بیش از تناسب اندام دست می یابند.

چرا باید پیاده روی کنیم؟

چرا باید پیاده روی کنیم؟

یکی از ورزشهایی که امکان آن برای بخش اعظم افراد فراهم است، پیاده روی می باشد.

ورزشکاران ورعایت بهداشت درباشگاه ورزشی یا Gym

ورزشکاران ورعایت بهداشت درباشگاه ورزشی یا Gym

آنچه بایددرموردعفونت های قارچی درورزشکاران بدانید

انجام کدام ورزشها در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد؟

انجام کدام ورزشها در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد؟

در پژوهشهای مختلف به کرات به فواید انجام ورزش در دوران بارداری برای مادر و جنین اشاره شده است.

صفحه ۸ از ۱۳, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۲۱

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید