ورزش و سلامت

ورزشهای سالمندان در منزل

ورزشهای سالمندان در منزل

اکثر سالمندان در خانه بدون تحرک به زندگی خود ادامه می دهند

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

مادری که در دوران پیش از بارداری ورزش نکرده از شروع با شدت زیاد آن لطفا جدا اجتناب کند. 

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

میزان فواید انجام فعالیتهای جسمانی، به ثبات رویه ی شما مرتبط است. نتایج تحقیقات متعددی حاکی از آن بوده است که بهترین ...

تاثیر ورزش بر بیماری آسم

تاثیر ورزش بر بیماری آسم

انجام 30 دقیقه ورزش روزانه باعث فرونشاندن علایم آسم می‌گردد

کاهش وزن و کاهش خطر خوردگی غضروف زانو

کاهش وزن و کاهش خطر خوردگی غضروف زانو

کاهش وزن بدن می تواند سرعت کاهش خوردگی غضروف زانو در افراد چاق را در پی داشته باشد.

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

بر اساس نوع روش انتخاب شده، سریع وزن کم کردن باعث مشکلاتی کوتاه مدت مثل کم آبی یا سوء تغذیه شده و یا افزایش وزن در در...

درصد چربی بدن : معیار لاغری و چاقی

درصد چربی بدن : معیار لاغری و چاقی

درصد چربی بدن، وزن چربی بدن تقسیم بر وزن کل است و نتیجه ان، میزان چربی ضروری و ذخیره را نشان می دهد

نکات مهم ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت

نکات مهم ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت

دیابتی ها هیچ ممانعت ورزشی ندارند و حتی می توانند ورزشهای رقابتی انجام دهند.

چگونه از مشکلات پوستی در ورزشکاران جلوگیری کنیم؟

چگونه از مشکلات پوستی در ورزشکاران جلوگیری کنیم؟

ورزشکار ها در معرض خطر بالایی نسبت به ابتلا به مشکلات پوستی که باعث مشکلات بزرگتری می شوند قرار دارند

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گا...

صفحه ۱ از ۱۳, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۲۶

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید