پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

• ۱۳۹۷-۱۲-۰۵
• ۰
• ۵۰۸

در این فیلم آموزشی در خصوص فواید و روش انجام چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه توضیحاتی ارائه خواهد شد 

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۴۳۲

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست شانزدهم : مرحله دوم از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۲۳

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست هفدهم: مرحله دوم از هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیستم: مرحله دوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و دوم : مرحله اول از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۰۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۵۱

 همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهم...

پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۰۴

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۸۰

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید