دویدن 5 کیلومتر را در نیم ساعت

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

در این فیلم آموزشی در خصوص فواید و روش انجام چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه توضیحاتی ارائه خواهد شد 

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست شانزدهم : مرحله دوم از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست شانزدهم : مرحله دوم از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست هفدهم: مرحله دوم از هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست هفدهم: مرحله دوم از هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیستم: مرحله دوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیستم: مرحله دوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و دوم : مرحله اول از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و دوم : مرحله اول از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

 همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهم...

پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید