پادکست اول: مرحله اول از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۷۶۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۵۱

 همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهم...

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۸۰

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید